Inlägg 195

 Jaha, ytterligare ett träningsår till ända och det känns trist att konstatera att det, förutom skadeåret 2019, varit ett av de sämre träningsåren sen jag började föra statistik. Har knappt haft någon riktigt bra period där jag har kunnat få till bra mängdträning. Däremot har jag haft bra perioder med flera bra fartpass där formen känts bra. Självklart har mina knäbesvär varit det stora problemet. Först i början på året då jag fick rejält ont och jag fick köra alternativ träning i rätt många veckor. Sen kom det tillbaka i april en kort stund, i juni var det rejält dåligt vilket påverkade iaf halva sommaren. Sen under hösten har det ändå känts ok men då har jag varit lite för feg för att öka på träningsmängden så det har blivit någon slags mellanväg med färre pass och knappt några pass över 20 km. 
Det finns ändå såklart en del positivt att plocka fram ändå:
1. Loppen. Jag var anmäld till fem tävlingar i år och genomförde alla. Fyra av dem var jag mer eller mindre nöjd med. Det var bara i Stockholmsmaran som jag inte fick till (som vanligt). Gjorde det ändå bra fram till 27 och ok fram till 35 km. 
2. Tiderna. På halvmaran så gjorde jag min bästa och min tredje bästa officiella tid trots att jag inte fick till det 100%. På milen var jag nere och nosade på de snabbaste tiderna jag gjort som "gamling".
3. Ambitionsnivån. Trots att jag har tränat mindre och sämre så har jag inte släppt på ambitionerna. Jag ska fortfarande in under 1.3o på halvan, gärna ner mot 1.28. Jag ska under 40 på milen.. Hoppas att jag kan nå de nivåerna 2023..