Inlägg 50

Nej nu tycker jag att det räcker med halka och snömodd. Alla tre pass i veckan har känts bra men det är sjukt jobbigt att antingen halka runt eller få pulsa i snö. Jag vill kunna ta ut steget, springa lite fortare och känna att det känns lätt. Tyvärr verkar vintern hålla i sig en bra stund till. Kunde det inte varit en bar vinter i år nu när jag ska träna så mycket :-(. Har iaf fått ihop 42 km i veckan så det är bra. Lägg till längdskidor, slalom och lite simning så har det blivit en riktigt bra vecka!

Nu är det snart mars och då ska jag börja den riktigt hårda träningen. Åtta veckor där jag verkligen jobbar skiten ur mig för att sen ta en mycket lugnare maj månad. Bara drygt tre månader kvar nu!

97 dagar kvar till maran

Inlägg 49

Skönt att vara igång på riktigt igen. Fick ihop en fyramilsvecka senaste veckan. 10 +10 + 20, precis som det ska vara! Mycket snö gör att det går trögt och långsamt men jag gör mina kilometer i alla fall. Om inget oförutsett inträffar så kommer februari bli bättre än jag förväntat mig!

103 dagar kvar till maran

Inlägg 48

När jag kom igång i veckan så hade jag hoppats på att orka en mil idag. Jag orkade 14 km!! Hade nog orkat 2-3 till men det var svårsprunget i halkan och jag vill inte stressa fram något. Så här efteråt var jag glad att jag inte körde längre för dagens runda känns, så här ett antal timmar efteråt, som en riktig långrunda. Trött i kroppen och allmänt seg!

Hoppas att jag återhämtar mig ok under veckan för nu tänker jag börja träna som vanligt igen

111 dagar kvar till maran!

Inlägg 47

Låååååångsamt bättre. Idag så blev det 8.6 och jag höll 5.05 typ. Tar det med flit väldigt lugnt och försöker inte att få någon hög puls alls! Ska försöka mig på typ 12 på söndag om kroppen vill. Hoppas köra ett långpass nästa helg!

113 dagar kvar till maran!

Inlägg 46

Så skönt. Nu ikväll exakt två veckor efter den sjukaste dagen på många många år så kunde jag faktiskt springa som vanligt (nästan). Visst 5.15 tempo i sju kilometer är såklart genomuselt, men jag orkade ändå 7 kilometer och det trodde jag faktiskt inte i söndags när jag knappt orkade 3 km. Nu ska jag ta det lugnt resten av veckan, kanske komma upp i en mil till helgen så kanske kanske jag kan vara tillbaka i normal träning nästa vecka, skulle vara helt underbart. Blir det inte så och jag får vänta några dagar till så får det vara så. Jag känner mig lugn!

115 dagar kvar till maran

Inlägg 45

När jag skrev mitt senaste inlägg för två veckor sen så kunde jag inte för mitt liv föreställa mig hur jäkla sunkigt jag skulle må några några dagar senare. Var totalt sänt några dagar men sen har det värsta varit att det har gått så otroligt långsamt att komma tillbaka. Förra fredagen mådde jag ok. Idag nio dagar senare har jag fortfarande inte kommit tillbaka i form. Idag så lyckades jag ta mig ut och joggade/lunkade 5.2 km. Det var så otroligt skönt att äntligen komma ut igen men det är säkert nån vecka till innan jag är tillbaka. Får se halva januari och februari som återhämtningstid efter otroligt tuff träning okt-halva januari. Sen är det bara att köra järnet och då menar jag järnet i mars och april. Om jag får vara frisk så ska de bli rekordmånader!! Sen lite lugnare i maj för att toppa formen och sen är det bara att köra den andra juni!!

118 dagar kvar till maran