Inlägg 30

Förkyld men inget uppehåll i träningen. Trots hosta och heshet så känner jag mig rätt så pigg. Bestämde mig för ett lite kortare pass igår för att inte pressa kroppen i onödan, blev typ 16 km, vet inte riktigt eftersom batteriet i klockan tog slut. Höll ett lugnare tempo än vanligt, dels p.g.a. förkylningen men också en grym vind gjorde att det gick långsammare. Tänk för två veckor sen så sprang jag i shorts och kortärmat. Nu är det på med alla kläder som finns för att inte frysa. Ledig vecka nu så jag hoppas att jag ska hinna med något mer pass i dagsljus!

215 dagar kvar till maran!

Inlägg 29

Förkyld.. har i all fall fått fem  veckors bra träning sen sist jag var sjuk så jag är inte orolig så  men samtidigt trodde och hoppades jag att jag skulle klara mig några veckor till. Blir en lugn mil till helgen för att hålla igång kroppen!

218 dagar kvar till maran

Inlägg 28

Det blev en bra träningsvecka till slut ändå. Trodde inte jag skulle hinna med mycket då jag hade sena jobbkvällar måndag, onsdag och torsdag. Körde 1 1/2 varv i spåret i tisdags, fick ihop nästan 9 km i fredags (längsta fredagsrundan någonsin..) och sen blev det 22 km. idag. Årets näst längsta runda!! Sammantaget så blev det 37 km och det får ses som klart godkänt. Alla rundor har varit långsamma, runt 4.50 och det är väl bra med tanke på att jag letar ett bra marantempo men jag vill ju alltid springa snabbt!

Annars så var det väl så att tisdagens runda var den sista med shortsen på, nu blir det nog inte fler värmeböljor. Idag körde jag både med tunn jacka och mössa och det var skönt! Längtar redan till mars/april när man kan ta vårens första pass i shorts!

233 dagar kvar till maran!

Inlägg 27

Blev en fyradagarsvecka! Tänker att det får bli lite så nu när det är svårt att få till bra distanser på kvällarna. Sprang 9+ 8 +6.5 mån-ons-fre, sen blev det ett långpass idag på 19 km. Så en helt klart bra vecka. Bra pass idag också. Höll jämn nivå ändå in i mål och höll 4.34 så det var finfint! Hoppas att jag får vara snorochhostfri så  ska det väl kunna fortsätta så.

Fick hem vårt nyinköpta löpband i fredags. Ska bli kul att se hur mycket springande det blir på det i vinter!

230 dagar kvar till maran!

Inlägg 26

Jag ska inte säga att det är tungt nu men det tar emot när man får sätta på sig långtightsen, pannbandet och den tjocka tröjan, inte alls samma sak som shorts, kortärmat och keps! Men om några veckor så kan de bli lite av den varan, nej vi ska inte åka utomlands, men Pernilla har beställt ett löpband. Får se hur mycket jag kommer använde det, gillar ju mest att springa ute. Tänker att hala, kalla, blåsiga vinterkvällar så kan det kanske ändå vara skönt!

Annars så flyter det på. Om man räknar bort att jag inte hann med nåt pass i helgen så kör jag på enl. plan, två pass på knappt milen under veckorna så öser jag på med ett längre pass på helgen, allt enligt plan!

234 dagar kvar till maran!

Inlägg 25

Testade en grej idag på min första långrunda på 6 veckor. Sprang 13 km, tog sen en micropaus på 30 sekunder hemma, drack lite vatten och tog en halv banan och körde sen 6 kilometer till. Kändes som om kroppen orkade lite bättre med det upplägget. hade tänkt att springa 20+ idag men jag är inte riktigt där än. Har sämre ork än i augusti och det tar nog nån vecka till innan jag är helt tillbaka. Märktes också när jag kollade klockan efteråt. Tappade ganska mycket de sista kilometerna även om det inte kändes så när jag sprang. Ja jag ska väl inte gnälla för mycket, för två veckor sen så var jag fortfarande sänkt av förkylningen!

Nu är det bara att köra hårt resten av hösten!

244 dagar kvar till maran!