Inlägg 225

 Jahopp då var den mycket konstiga tävlingssäsongen 2026 avslutad. Planen var att köra två tävlingar under våren för att komma igång och sen få till en bra träningssommar och sen köra på med ett gäng tävlingar under hösten. Nånstans i juli så bestämde jag mig att ändra den planen helt. Jag hade flera veckor i somras när jag hade jätteont i hälen och jag fick hoppa över många löppass och satte mig på motionscykeln istället. Så då bestämde mig för att bara köra halvmaran i Uppsala och lägga upp en försiktig träningsplan mot det. Det tycker jag ändå att jag lyckades bra med. Från början på augusti har träningen ändå funkat. En del bra tempopass och intervallpass. Även några distanspass även om jag inte riktigt har vågat springa långlångt.
Någonstans så hoppades jag på att få till ett riktigt superlopp och  komma ner på kanske 1.33 men innerst inne så visste jag nog att det inte var möjligt. Jag är ändå rätt nöjd med hur loppet blev. Vädret var bra, 7-8 grader och sol (dock lite jobbig blåst) och hade bra draghjälp av Maria. Vi sprang på i väldigt jämnt tempo på 4.30 och höll det ända till sista backen. Hade loppet varit exakt 21.1 så hade jag klarat under 1.35 men nu var det lite längre så det blev en tid strax över. Placeringen blev topp 200 så det får jag var nöjd med. Känner mig ändå er sugen nu än för nån månad sen att satsa lite inför nästa säsong, bara vinterträningen går bra.

inlägg 224

 Sommaren kämpar på med sina sista krafter och så kan man väl säga att jag också gör. Har haft en ok trend sista 5-6 veckorna med iaf några rätt bra pass. Har kört några intervallpass på slutet som känts helt ok utan att vara topp. Har också testat på några pass med ca 5-6 km. i lite snabbare fart. Fast som en brutal jämförelse så är det så att det tempot jag orkar i fem km nu orkade jag utan problem i 15 km för 4-5 år sen, så mycket har jag gått ner mig. Det som verkligen har varit dåligt är de längre passen. Tror inte jag har sprungit längre än 13 km på hela sommaren och det håller såklart inte i längden. Nu denna vecka har jag återigen fått ont i hälen. Ska ta mig en ordentlig funderare efter Uppsala halvmara på hur jag ska göra i fortsättningen. Känns inte så kul när jag inte vågar träna på ordentligt och det känns också trist när jag inte kan/vågar springa några lopp för jag är rädd för att misslyckas. Sluta springa kommer jag aldrig att göra men får kanske bara bli hobbymotionär som sticker ut och joggar nån dag i veckan..

Inlägg 223

 Här kommer ett rätt negativt inlägg. Har haft en riktigt pissig sommar hittills. Hade verkligen förhoppningar om att få till bra träning och bygga upp nåt inför hösten. Istället så har bakslagen kommit tätt inpå. Först hade jag en period när jag var helt orkeslös, kanske för att jag var rätt sliten efter en långt läsår. Sen när det väl släppte så fick jag problem med hälen (igen). Har haft flera pass när jag inte har kunnat spring ordentligt. Till det kom en kort förkylning som hindrade några dagar av bra träning. Har fått till två(!!) intervall pass och inget pass över 13 km. Riktigt illa. Har helt lagt ner planerna för på att springa lopp i augusti som jag först tänkt. Nu är fokus på att få till ett bra Uppsala halvmarathon för att rädda detta år på något sätt. Har snart haft ett helt år med bakslag vilket känns riktigt segt!!!

Inlägg 222

 Jaha, det blev ju inte en så munter vårsäsong. Brukar springa tre lopp på våren men i år blev det bara ett!! Skulle kört blodomloppet idag och hade sett fram emot det, och var i ganska bra form men familjegrejer stoppade mig (och faktiskt en begynnande förkylning). Ska nu se till att snabbt komma igång med bra sommarträning och sen så ska jag anmäla mig till en massa roliga lopp till hösten!!

Inlägg 221

 Ja då var årspremiären gjort. Precis som 2017, 2018 och 2022 så skedde det i Kungsholmen. Det skulle varit 2016, 2019 och 2025 också men då missade jag loppet av olika anledningar. Som vanligt så var andra halvan av varvet omgjort och årets sträckning gillade jag inte. När man kom tillbaka till Rålis på andra varvet så var det över tre km kvar så då fick man springa en bit på startrakan för tredje gången innan man vände tillbaka till målet.

Med tanke på de dåliga förberedelserna jag haft under vintern och att jag börjar känna av vissa ålderskrämpor så hade jag inga förhoppningar om något snabbt lopp. Jag hade satt upp nån plan att hålla 33 minuter per sjua så jag skulle gå under 1.40. Jag insåg efter första varvet att det skulle jag fixa rätt lugnt. Jag hade en bra period på halva andra varvet när jag låg på rätt bra. Efter ca 15 km så kände jag att benen började ta slut. Inte så konstigt med tanke på att jag inte sprungit längre än så sen i typ oktober. Jag kämpade på iaf och tappade inte jättemycket förrän sista tre men då gick det riktigt långsamt och jag var sjukt trött. Fick ta ut de sista krafterna för att kämpa mig in under målvalvet. 1.37.30 någonting var typ en av mina absolut sämsta tider men det hade jag på känn redan innan.

Nu blir det fullt fokus mot Blodomloppet innan jag ska försöka få till lite mängdträning under sommaren!

Inlägg 220

 Tjoho, första 40+ veckan  sen i oktober. Verkligen ingen superfart på benen, varken i de korta eller långa passen men jag har lyckats höja dosen rätt mycket sen senaste månaden. Tror ändå att farten finns nånstans där. Hoppas på lite varmare väder och pass utan stormvindar så kanske det kan gå lite snabbare. Påsklov om en vecka, då ska jag träna varje dag!!!

Inlägg 219

 Nu har jag klarat av nästan hela rehab-programmet. Det har gått bra och smärtan i hälen är nästan helt borta. Problemet är att jag knappt inte har testat hälen med nån löpning eftersom jag har haft en skitdryg förkylning i typ en månad. Det är först den senaste veckan som jag har kunnat träna ordentligt och då har det mest blivit skidor och skridskor. Hoppas kunna börja komma tillbaka till ordentlig löpträning om kanske två veckor. Är anmäld till två lopp under våren och hoppas kunna vara med även om det inte kommer att bli några bra resultat.