Inlägg 84

Årets bästa träningsvecka blev denna sista vecka i mars. Nio kilometer på bandet i tisdags med en hel del backspringande, 13 lugn kilometer i torsdags och sen igår lördag 30+ kilometer i under 4.45 tempo. Detta pass var jag sjukt nöjd med, ett av de bättre långpassen ever. Var faktiskt pigg hela vägen. Helt otroligt nog så ligger jag faktiskt två veckor före förra årets schema, det trodde jag ALDRIG! Känns super då jag känner mig mer sliten i kroppen än vad jag gjorde förra året. Kan bero på att jag inte fått nån vila pga sjukdom som jag fick förra året men även att hösten 18 var lite sämre än hösten 17. Idag så har jag ont i hela benen och speciellt ett knä som gör rejält ont när jag stödjer mig. Tänker lite lugnare hela denna vecka och kanske 23 till helgen och sen kanske kör långlång helgen efter!
Hur som helst. jag kommer köra samma upplägg med lugn träning de två sista veckorna så då kommer säkerligen hela kroppen funka bra igen!

Inlägg 83

fasen, i helgen hade jag chansen till årets första långlångpass. Tyvärr så trodde jag att jag skulle vara hemma en viss tid men det hade inte behövts. Sprang närmare 24 km och det är ju långt men det hade nog kunnat bli ett 3-milspass för även om benen var möra på slutet så var det absolut ingen fara. Hoppas att de närmaste helgerna inte blir så fulbokade som det ser ut nu för då kan jag få till en tremilare redan i mars. Förra året så blev det två i april och en i maj, skulle kännas skönt att ligga lite före i planeringen för jag har insett att, även om träningen flyter på bra, att jag inte kan få till samma formtopp som jag fick förra året då jag var i grymmaste formen från mitten av april till mitten på juni!

har med flit och på grund av olika omständigheter dragit ner lite på tempot både på vardagspassen och långpassen de senaste två veckorna. Känns som ett bra beslut då benen känns piggare och det känns som om jag orkar lite bättre!

Nu är det bara att ösa på fram till den 1/6!!

Inlägg 82

Oj oj. I lördags var det mycket negativa tankar. Hade laddat och var motiverad för ett riktigt rejält pass. Men blåsten var fruktansvärd, både från sidan och mot. I medvinden så sprang jag nog alldeles för snabbt för jag tappade verkligen all ork på slutet. Fick korta av rundan på slutet och det är inte så jag vill ha det. Höll under fem hela vägen men det hade inte gått många meter till. Idag måndag, två dagar senare är jag fortfarande stel och har ont i höger knä. Detta är absolut ingen känsla som jag vill ha. Visst det är tre månader kvar men jag vill ligga lite längre fram i planeringen eftersom jag vet att jag inte kommer att hinna med lika mycket mängdträning som jag gjorde förra året.

Nästa helg så ska jag försöka få med mig lite vätska eller ta en paus så att jag kan ladda batterierna under passet!

I övrigt så flyter det på. Tror att jag är lite kvickare än förra året t.o.m.