Inlägg 72

Känns konstigt, idag körde jag det sista träningspasset. tre års slit är till ändå. Eller egentligen så körde jag det sista passet för 1 1/2 vecka sen, eller egentligen 2 1/2 vecka sen då jag körde sista rejäla passet. Efter det så har det varit något snabbpass(borde kört nåt mer sånt..) men mest lunka hitta tempo och få kroppen att piggna till efter vårens hårda träning. Tycker att jag har lyckats med precis allt. Det enda är att jag har haft det här snoret i näsan, lite kittlingar i halsen och en del huvudvärk. Egentligen har det legat kvar i en månad men liksom inte blivit nåt värre, bara små retningar. Utan det så hade det varit perfekt!!!

Den överlägset största oron nu är så klart hur man ska tackla värmen. Hur mycket ska man dricka innan, vad ska man ha på sig, hur mycket lugnare ska man ta det osv osv. Känns rätt trist att det kommer handla mest om att klara av värmen, mer än att springa fort!!

tre dagar kvar till maran!

Inlägg 71

Nu är träningen klar! Känns helt sjukt att tre år gått så fort. Nu i veckan tänker jag ut och jogga typ fem km och sen stretcha. Hoppas då att benen ska bli piggare. Hoppas också att snoret försvinner och att huvudvärken försvinner. Blir det inget värre så kommer jag kunna springa utan större problem men jag kommer inte kunna ligga på lika hårt hela vägen. Största oron just nu är annars värmen. Blir det över 25 grader så blir det jobbigt!!

6 dagar kvar till maran

inlägg 70

Igår jag det när på entaliga siffror kvar, helt sjukt. Har haft snor i näsan och huvudvärk i några dagar, hoppas att det släpper! Ingen fara för loppet men jag vill vara helt 100%. det var jag inte på halvmaran för tre veckor sen och då gick det bra ändå men nu är det dubbelt så långt..

Tänker att jag ska jogga 10 km ikväll och på söndag och sen köra ännu lättare jogg två pass nästa vecka. Efter det så kan jag inte göra nåt mer. Då är det bara att hoppas på att kroppen har en bra dag och vädrets makter är med mig. Då ska det bara funka!!

8 dagar kvar till maran!

Inlägg 69

Helt sjukt att det är mindre än två veckor kvar nu. Denna vecka blev, enligt planerna, mycket lugnare än det varit de senaste två månaderna. Hade planer på ett lite längre pass än dagens 15 km men det var varmt och jag hade dåliga förberedelser så det fick duga. Har ändå gjort allt jag har velat sen i mitten på februari så jag är supernöjd. Nu i veckan så ska jag försöka hitta lite tempo i några pass och så sista veckan så blir det bara lite lätt jogg!

Senaste veckorna har jag känt mig snorig ibland, nån morgon med ont i huvudet men det har liksom inte blivit nåt mer. Nu hoppas jag verkligen att det inte blir nåt mer som stör min uppladdning.

Om man ska ranka mina oroskänslor så är det väl

1: Att en förkylning ska bryta ut, antingen så att jag inte kan springa alls, eller att jag inte ska orka
2. Att magen ska förstöra loppet för mig
3: Att jag ska få ont nånstans, typ knät eller foten eller nåt annat tramsigt..
4: Att jag inte ska orka

Ja det finns mycket att tänka på...

13 dagar kvar till maran

Inlägg 68

Sista långlångpasset idag. Hade inga större förhoppningar på ett bra pass när jag vaknade. Bubblig i magen, snorig och så en ganska pressande värme. Blev klart över förväntan. Magen kände jag inget av, snoret började rinna först när jag kom hem och värmen var inte för jobbig (eller så är jag i bra form). Höll ett jämnt tempo strax över 4.45 hela vägen i mål. Hade någon lite kort svacka men på det stora hela så var det ett pass där jag fick de svar jag ville. Jag orkar hålla ett bra tempo i 3 mil och benen orkar trycka på hela vägen. Nu ska jag trappa ner lite sista tre veckorna, inga monsterlånga pass och lägga in lite mer snabbhet.

20 dagar kvar till maran!

Inlägg 67

Vila i drygt två dygn sen var det bara att köra igång igen. Ska försöka komma upp i 55-60 km denna vecka och kanske 45-50 km nästa. Sen ät tanken att jag ska trappa ner lite så benen känns pigga den 2/6. Det var väl det enda som jag inte var nöjd med i helgen, att benen inte kändes helt rappa, så där hoppas jag kunna toppa formen lite bättre. Ska försöka springa lugnt och långsamt på alla pass denna vecka och även nästa och sen försöka få till några snabba pass de sista veckorna. Idag höll jag 4.40 i nästan 13 km och det var perfekt. Hade tänkt springa lite längre men fick lite magknip så jag avröt lite tidigare!

25 dagar kvar till maran

Inlägg 66

Har känt mig seg i benen hela veckan och även om inte förkylningen har brutit ut har det varit en del snor och huvudvärk, därför hade jag inga stora förväntningar på årets tävlingsdebut. Kände mig ok när jag värmde upp men det var inte alls samma sprutt i benen som jag hade för förra och förrförra veckan. Med de förutsättningarna så är jag klart nöjd med dagens prestation. Jag vågade öppna ganska tufft och jag tvekade inte att ösa på så länge det gick och det visade sig att jag orkade hela vägen även om jag, såklart, var trött. Hade dryga 43 på första målen och gled in i mål på 1.31.30 så det var jämn fart hela vägen, tappade kanske lite andra halvan men det var inte alls som förra året då jag tappade mycket sista 3-4 km. I år tog jag 30 platser på andra halvan och hade egentligen bara en riktigt dålig period, när jag fick till ett totalt misslyckat drickastopp vid 17 km. Blev andfådd och vätskan jag fick i mig satte sig bara  i halsen.
Skönt att få ett bra formbesked en månad innan maran. Är rejält snorig nu på kvällen men känner mig ändå fräsch så jag hoppas att jag kan få till en bra träningsvecka. Har sista långpasset nu till helgen!

28 dagar kvar till maran

Inlägg 65

Idag onsdag med tre dagar kvar till årets första lopp så har jag ont i huvudet och känner mig lite rosslig i halsen, vet inte om det blir nåt, ville bara skriva om det... Om jag blir dålig nu så är det inte alls lika jobbigt som det var förra året eller i september då jag hade loppen som huvudmål nu är Kungsholmen på lördag bara ett delmål MEN jag är anmäld och springsugen så det skulle kännas rätt trist om jag inte kommer iväg/inte kan prestera. Ska vila ikväll så får vi se hur det känns imorgon! Om jag inte är helt på topp men ändå inte helt sänkt så tror jag nog att jag kör ändå, måste ju ändå träna!

31 dagar kvar till maran!