Vila i drygt två dygn sen var det bara att köra igång igen. Ska försöka komma upp i 55-60 km denna vecka och kanske 45-50 km nästa. Sen ät tanken att jag ska trappa ner lite så benen känns pigga den 2/6. Det var väl det enda som jag inte var nöjd med i helgen, att benen inte kändes helt rappa, så där hoppas jag kunna toppa formen lite bättre. Ska försöka springa lugnt och långsamt på alla pass denna vecka och även nästa och sen försöka få till några snabba pass de sista veckorna. Idag höll jag 4.40 i nästan 13 km och det var perfekt. Hade tänkt springa lite längre men fick lite magknip så jag avröt lite tidigare!
25 dagar kvar till maran
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar