Som tur är så blev det inte så mycket av min förkylning som jag började känna förra veckan. Lite snor bara men inget mer gör att jag har fortsatt bra fokus på passen. Tyvärr så känns det som om jag kommer att få vara nöjd om jag lyckas hålla 35-40 km i veckan nu när allt det vanliga är igång! I lördags blev det en konstigt pass. hade tänkt att springa 18 men det blev 16 och det var väl inte så farligt men det kändes märkligt hela vägen. En anledning var att gick ut alldeles för hårt. Först funkade inte gps:en och när den väl kom igång så märkte jag att jag höll under 4.20 tempo och det är ju för fort för ett långpass. Blev supertrött redan vid 7-8 km och det är aldrig bra. Sen hade jag en alldeles för varm jacka på mig. Den skylla skydda mig mot regnet som aldrig kom men blev istället ett stopp för allt svett som inte kom ut. På slutet av passet kändes det riktigt plågsamt så då fick jag hålla den i handen, det gick sådär..
Igår körde jag en stabil runda på 12 km. Höll 4.24-tempo och det tempot sitter riktigt bra nu. Hoppas jag vågar gå på i det tempot på halvmaran om en månad!
297 dagar kvar till maran!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar