Två tummar upp för juli 2017, 21 mil!! Nytt månadsrekord med 5 mil. Kul! Det allra roligaste är att alla pass förutom kanske 2-3 stycken hade bra kvalité och jag fick ut mycket av mina träningar. Nu imorgon så börjar frun jobba och snart är det jobb, skola, fritids så då blir det genast mycket svårare. Har ambitionen att köra 4 mil i veckan men jag inser att det kommer att bli svårt att få till. Hur som helst så har jag en bra grund för Stockholm halvmara i september, iaf vad det gäller distansen. Tempot är ungefär på samma nivå som förra året, alltså bra men inte super. Har inte bestämt mig om jag ska lägga in några tempopass innan loppet. Troligen gör jag inte det utan lägger all fokus på att jobba med distansen.
Idag blev det dock ett lite snabbare kortare pass eftersom det blev för tight med tid. ) km på 4.16 visar att tempot finns där nånstans, var trött på slutet men inte ultratrött så jag kanske hade orkat nån km till. Efter maran nästa år kanske man ska göra en liten springasnabbtsatsning. Tror att det skulle vara kul och det skulle kunna passa mig!
305 dagar kvar till Stockholm maraton!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar