Det blev 27 km i veckan. Det var ungefär som planerat OM jag hade sprungit loppet förra lördagen. På schemat stod då två lugna veckor mellan 25-30 för återhämtning innan jag skulle inleda vinterns hårdträning och framförallt gå upp på lite längre sträckor. Nu blev det ju inte nåt lopp (morr....9 och denna vecka har istället blivit en "ta det lugnt och lunka lite vecka". I fredags så hade vi joggen på skolan och då sprang jag på hyfsat hårt i nån kilometer och det kändes ok. Därför hade jag tänkt ta 11-12 km i lunkatempo idag men det gick inte alls. Kroppen är inte där än, inte ens i närheten. Det blev istället 4 km i lunkatempo och 4 km i gåtempo...Hoppas att jag är tillbaka och kan springa lite längre och lite snabbare nästa helg. Tänker att höstens första långpass får bli om två veckor. Sen blir det långpass hela oktober och november är tanken. Skulle gärna hitta nåt bra lopp också!
Känns bra att vara igång lite iaf nu!
258 dagar kvar till maran!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar