Så skönt att äntligen kunna sträcka ut stegen igen . Visst, det var fortfarande halt och måddigt på en hel del ställen under gårdagens pass men mestadels så gick det alldeles utmärkt. Hade planerat en längre runda men var inte helt klar på vilken runda jag skulle ta. Började med den runda jag kört de senaste veckorna bort till Skuttunge kyrka och sen tillbaks förbi återvinningen och längs med sjön. När jag kom hem så tog jag en längre runda bort mot Fjuckby på cykelvägen så det blev sammanlagt Kändes lite i benen på slutet men jag hade nog kunnat pressa mig upp mot 3 mil men det väntar jag med nån vecka! Höll ett jämnt och fint tempo hela vägen, 4.36. Det är väl typ 10 sekunder snabbare än mitt tänkta marathontempo men funkar träningen fortsatt bra så finns det väl ingen anledning att tänka att man kan springa lite fortare. Klockade halvmaran på 1.37. På stundtals hala vägar, med full vintermundering och utan vätskepauser måste det ses som mer än godkänt!!
I veckan ska det tydligen bli svinkallt igen, känns sådär!
69 dagar kvar till maran!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar