Så nöjd med mig själv. Har kört 93 km på 10 dagar och håller jag mig frisk och kry så kommer det ett prydligt månadsrekord för juli. Har stört mig på att jag har "hoppat över" långrundorna under några veckor så idag när vädret var bra och kroppen kändes ok så tog jag en 2- milsrunda. Faktiskt den första på träning i år. Annars brukar jag alltid ligga mellan 12 och 15 men nån enstaka runda upp till 18. Kroppen kändes bra och tempot var gott, höll ett snitt på 4.36!
Annars har det känts bra här uppe i Leksand. Har försökt att inte bränna ut mig helt på rundorna och jag har försökt att springa lite långsammare. Jag tycker att det är svårt men jag måste hitta ett bra maratontempo, typ runt 4.45-4.50. Oftast går det lite för fort men jag har haft någon runda denna vecka där jag legat runt 4.50. Inte för jag känner mig så mycket piggare men jag tror iaf att jag ska kunna orka lite längre i det tempot än när jag håller 4.20..
Ska försöka hålla samma träningsdos nästa vecka också, kroppen verkar orka iaf!
321 dagar kvar till maran!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar