Första milen under 45 igår, försökte trycka på mellantid efter exakt 10 km men det blev lite fel men jag tror att jag sprang på ungefär 44.40. Ingen supertid sett över hur fort jag sprungit de senaste 2 1/2 åren men har inte kört så mycket snabbhet denna höst/vinter så det var bra. Nu är inte det nån garanti för en bra mara såklart men ändå skönt att jag börjar hitta nåt slags tempo. Långrunda på söndag, hoppas på att kroppen mår bra, att det är en behaglig temperatur och att jag har tålamodet att springa långsamt, då ska jag försöka komma upp i typ 37 km.
57 dagar kvar till maran
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar