Så då var den första hela träningsveckan avklarat. Jag ger mig själv knappt godkänt för denna vecka. Har känt mig lite seg och inte fått till något riktigt bra pass. Det som var bra var att jag ändå fick ihop 4 mil. Målet är att försöka håla den dosen hela sommaren. I tisdags så körde jag 1 1/2 varv i spåret. Det går alltid långsammare i spåret och jag tycker inte mitt löpsteg funkar så bra där så det blir inte så många pass där, men varma sommarkvällar så kan det vara rätt skönt i skogen. I fredags så hade jag redan börjat fira skolavslutning, så jag var inte så springsugen, men när familjen skulle kolla gladiatorerna så bestämde jag mig för att ta en runda. det blev bara 7 kilometer vilket är väldigt kort för mig men det var skönt att komma ut.
Idag söndag så var tanken att springa 2 mil. Hade planerat att ta rundan ner till Ärentuna kyrka. Den är snabb och ganska trevlig att springa. Kände dock redan när jag vaknade att det var helt fel dag för detta. Det blev lite för mycket öl och chips för att kroppen och magen skulle vara redo. Gillar egentligen inte när jag fuskar men idag fanns helt enkelt inte energin. Fick iaf ihop 14 km på min vanliga runda förbi bilskroten. Tempot var 4.39 och det var för långsamt. Jag är för ojämn och har för många svackor där jag tappar i tempo tyvärr.
Nästa vecka hoppas jag hinna med pass på tisdag, torsdag och ett längre pass på helgen!
356 dagar kvar till maran
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar